Coraz częściej można spotkać się z tym, że siłownie przestają kojarzyć się tylko i wyłącznie z miejscem, w którym rośli panowie dbają o swoją tężyznę fizyczną. Na zajęcia fitness organizowane przy siłowniach uczęszczają głównie panie. Jest to związane z tym, że taka sesja treningowa wymaga co prawda sporo kondycji, ale nie obciąża zanadto mięśni. Najlepsze efekty, jeżeli chodzi o zgrabną i doskonale wyrzeźbioną sylwetkę, daje połączenie jakie stanowi siłownia i fitness.
Gdańsk czy Sopot to tylko niektóre miasta na północy Polski, w których można znaleźć całe kompleksy sportowe wyposażone zarówno w halę basenową, siłownię jak i salę przeznaczoną do zajęć fitness. Właściciele takich klubów coraz częściej odpowiadają na zapotrzebowanie określonych grup klientów, organizując na przykład w godzinach przedpołudniowych specjalne zajęcia fitness przeznaczone dla mam z małymi dziećmi. Jest to doskonały sposób zarówno do powrotu do zgrabnej sylwetki sprzed ciąży jak i do tego aby poznać inne młode mamy.