Gdańsk czy Gdynia, to tylko niektóre miasta, gdzie można w ostatnich latach zaobserwować rosnące zainteresowanie zdrowym trybem życia i aktywnością fizyczną. Coraz więcej osób codziennie biega, uczęszcza na siłownię czy basen lub bierze udział w specjalistycznych zajęciach jak na przykład joga. Trójmiasto słynie również z tego, że na jego terytorium powstaje coraz więcej ścieżek rowerowych, dzięki którym przemieszczanie się po zatłoczonym centrum miast jest coraz bardziej bezpieczne.
Każda osoba, która na poważnie myśli o zdrowym trybie życia, ma okazję zrobić sobie kurs trenera personalnego. Nie należy on do najtańszych, jednak każdy kto taki kurs przejdzie, zdobywa ogromną wiedzę dotyczącą tego jak należy ćwiczyć w sposób prawidłowy. Kurs taki trwa zazwyczaj kilka miesięcy i składa się z kilku sesji treningowych. Nie warto wybierać się na taki kurs prosto z kanapy, warto wcześniej zdobyć choć odrobinę doświadczenia i nabrać odpowiednio sporo kondycji, w przeciwnym razie poziom kursu może okazać się zbyt wymagający.