Wiele osób ćwiczących regularnie, w pewnym momencie obserwuje zatrzymanie progresu w rozwoju sportowym. Może się to objawiać na kilka sposobów – nagle pomimo wytężonego wysiłku nie jest się w stanie przebiec dziesięciu kilometrów w czasie krótszym niż do tej pory lub mięśnie przestają przybierać na masie z taką intensywnością jak wcześniej. Jest to normalne zjawisko spotykające niemal każdego sportowca na pewnym etapie rozwoju. Zamiast wpadać w panikę, warto zastanowić się, w jaki sposób można wpłynąć na organizm, aby zmusić go do wytężonej pracy.
Jedną z możliwości są odżywki dla sportowców. Można je kupić zarówno w sklepach stacjonarnych jak i na aukcjach internetowych. Za każdym razem należy jednak zwrócić uwagę na to, aby pochodziły z pewnego źródła. Dla osób, które chcą przyspieszyć masę najlepsze będą batony białkowe, z kolei ratunkiem dla biegaczy długodystansowych są żele energetyczne. Popularnym składnikiem wielu odzywek dla sportowców jest larginina, której celem nadrzędnym jest zmobilizowanie organizmu do większego wysiłku.