Ćwiczenia i trening na kondycję w Poznaniu. Sterydy – opinie czy warto stosować?

Każdy, kto chce poprawić swoje rezultaty w osiągnięciach sportowych, powinien do kwestii treningowych podejść w sposób jak najbardziej kompleksowy. Oczywiście niezmiernie ważny w tym przypadku jest trening na kondycję, jednak nie można ograniczać się tylko i wyłącznie do samych ćwiczeń. Chociaż kluczową rzeczą dla rozwoju każdego sportowca, również tego trenującego na poziomie zupełnie amatorskim jest dostosowanie obciążenia sesji treningowych do własnych umiejętności.

 

Sportowiec amator, który dopiero zaczyna przygodę ze sportem, nie powinien ćwiczyć więcej niż dwa razy w tygodniu. Doświadczeni sportowcy mogą sobie pozwolić na treningi codzienne, jednak muszą pamiętać o tym, aby przynajmniej jeden dzień w tygodniu służył odpoczynkowi. Ćwiczenia to nie wszystko – równie ważna jest odpowiednia dieta i jej suplementacja. Opinie o tym, czy warto zażywać sterydy są podzielone, jednak większość osób po sterydach zauważa u siebie poprawę wydolności. W dużych miastach jak Poznań nie ma problemu z dostępem do anabolików.