Jeśli twoja córka zamiast bawić się z rówieśnikami, co chwilę korzysta z telefonu komórkowego i tabletu, zajadając się przy tym chipsami, jest na drodze do nadwagi, która może w niedługiej przyszłości zmienić się w otyłość. Jak wiadomo przyczynia się ona do powstawania wielu chorób, tj. miażdżyca, czy cukrzyca typu drugiego, a także zwiększa prawdopodobieństwo nowotworów. Jeśli chcesz uchronić córkę przed takimi następstwami, zacznij od obliczenia BMI dla jej wieku, w oparciu o siatki centylowe dla dziewczynek. BMI oblicza się tak samo jak w przypadku osób dorosłych, jednak należy pamiętać, że zapotrzebowanie kaloryczne dla dzieci jest inne i zależne od fazy rozwojowej.
Należy także pamiętać, że dzieci mają większą ilość naturalnego tłuszczu niż masy mięśniowej, która rozwija się wraz z wiekiem i dorastaniem dziecka. Jest wiele wykresów centylowych, które określają prawidłową wagę, wzrost, obwód głowy, czy też właśnie BMI. Wykorzystywane są również przez pediatrów, w trakcie okresowych badań. Siatki centylowe wykorzystywane są począwszy od wieku niemowlęcego, aż do ukończenia 18 roku życia.