Brzuch jest taką partią ciała, którą najciężej jest odchudzić i wytrenować, ponieważ nawet najmniejsza nadwyżka tłuszczu właśnie odkłada się w pierwszej kolejności na brzuchu. Każdy kto interesuje się ćwiczeniami i dietą związaną z ćwiczeniami wie, jak bardzo ważna jest rola jedzenia w treningu brzucha, ponieważ nawet osiemdziesiąt procent tego co jemy ma wpływ na stan wyglądu naszego brzucha. Tylko jakieś dwadzieścia procent to zestaw ćwiczeń, które wykonujemy.
Dlatego jeżeli pragniesz mieć płaski brzuch to należy zacząć od ustawienia sobie diety na brzuch a następnie ćwiczenia odchudzające brzucha. Taka kolejność pozwoli Ci w krótkim czasie otrzymać płaski brzuch, zmniejszyć niechciane centymetry w pasie i biodrach, pozbyć się niechcianych boczków. Jeżeli natomiast już długo walczysz z brzuchem i niestety efektów brak lub są tak marne i niezadowalające oraz ledwo widoczne to jest to moment aby poszukać takiej osoby jak osobisty trener w Warszawie, który pomoże dobrać Ci zestaw ćwiczeń oraz da namiar do wykwalifikowanego dietetyka, który ułoży Ci dietę, dzięki której na brzuchu już nigdy nie odłoży się tłuszcz.