Jeżeli chcesz trenować tylko dla siebie to możesz sam kontrolować co jesz i jakie ćwiczenia wykonujesz. Wystarczy, że poczytasz trochę informacji na ten temat w internecie, w jakichś czasopismach o tej tematyce poświęconej czy wypytasz znajomych, którzy pracują nad swoją sylwetką regularnie. Jeżeli natomiast chciałabyś wystąpić w zawodach , np. kulturystyce to już musisz posiadać odpowiednią, fachową wiedzę i pracować pod kontrolą odpowiedzialnego trenera, który będzie kontrolował twoje wyniki badań, to co jesz i zestaw ćwiczeń.
Ważny jest temat taki jak rola kolagenu w kulturystyce czy naturalne odżywki i suplementy na stawy i na odchudzanie, ponieważ ćwiczenia związane z kulturystyką są tak ważne aby nasz stan zdrowia był w dobrej formie i abyśmy nie zrobili sobie żadnej krzywdy. Dlatego w profesjonalnej dziedzinie sportu trzeba już korzystać z porad fachowych trenerów, którzy pomogą nam dojść do odpowiednich rezultatów i aby nasze treningi nie poszły na marne. Fachowych trenerów można poszukać nawet w internecie, ponieważ Ci którzy znają się w temacie bardzo dobrze ogłaszają się na stronach internetowych.