Sport jest częścią życia niektórych ludzi. Są osoby na świecie, które bez treningów i sportu nie mogą po prostu żyć. Niektórzy uprawiają trening wzmacniający inni zaś trening triathlon. Wszystko jest dla ludzi, byle z głową. Jeśli ktoś chce uprawiać daną dziedzinę sportu, np. bieganie tylko dla poprawy kondycji ciała to można samemu biegać bez większych obaw. Jeśli natomiast jakaś osoba potrzebuje już profesjonalnych porad w danej dziedzinie sportu, to powinna udać się do trenera personalnego np, w takim mieście jak Poznań, który pokieruje ją w swoich pierwszych krokach w danej dziedzinie sportu.
Różne dziedziny sportu wymagają odpowiedniej wiedzy na temat jak ćwiczyć, jak jeść, jak trenować żeby sport wyszedł nam na zdrowie i przy tym żebyśmy nie nabawili się jakiejś kontuzji. Uprawianie sportu w bezmyślny sposób a już w szczególności sportów wyczynowych może doprowadzić a jakichś poważniejszych kontuzji lub mniejszych, które nieleczone mogą później przerodzić w większą, szkodliwą dla naszego Zdrowia kontuzję. Dlatego aby tego uniknąć trzeba czerpać dużo wiedzy na temat treningów od osób doświadczonych i już trenujących.