Trening siłowy to specjalny rodzaj treningu, który wykonujemy w celu nabrania mięśni w odpowiednich dla nas partiach ciała. Aby wykonywać taki rodzaj treningu powinna naszemu treningowi towarzyszyć także odpowiednia dieta, która ułatwi nam nabieranie mięśni, ponieważ jak wiadomo z lekcji biologii mięśnie głównie składają się z biała. Logicznie myśląc, jeżeli chcemy powiększyć naszą masę mięśniową wówczas musimy dostarczać do naszego organizmu odpowiednią ilość białka. Do powiększenia naszej masy mięśniowej potrzebny będzie sprzęt do treningu siłowego.
Taki trening może być wykonywany jako trening w domowych warunkach, pod warunkiem, że posiadamy odpowiedni sprzęt do tego. Wówczas mamy szansę na osiągnięcie takich rezultatów jakie sobie zamierzyliśmy. Warto także czerpać informacje od osób, które także interesują się tym tematem co my i dążą do podobnego celu co my. Jeżeli efekt aktualny będzie nas zadowalał później musimy tylko kontrolować swoją dietę i ćwiczenia tak by nie wypaść z formy. To będzie bardzo dobre rozwiązanie dla nas a efekt na pewno będzie bardzo zadowalający dla nas i naszych znajomych.