Większość osób w celu stwierdzenia, czy ich masa ciała jest odpowiednia po prostu się waży, jednak tak naprawdę nie jest to miarodajny sposób. W celu sprawdzenia, czy wszystko jest w normie, jeśli chodzi o masę ciała w stosunku do wzrostu, to wylicza się wskaźnik BMI. To właśnie obliczanie BMI daje rzetelne informacje, na podstawie których można stwierdzić, czy masa ciała w konkretnym przypadku jest prawidłowa, czy może jednak są jakieś odchylenia typu nadwaga, czy niedowaga, a może nawet i otyłość.
Obecnie są różne sposoby, przy pomocy których taki wskaźnik BMI można wyliczyć. Należy zatem tutaj wspomnieć o tym, że obecnie w internecie dostępne są kalkulatory na stronach, gdzie wystarczy wpisać parametry, które są wymagane i zatwierdzić, po czym automatycznie zostaje wyliczony wskaźnik BMI, który najczęściej jest podany już interpretacją. W przypadku, gdy ktoś z różnych powodów nie korzysta z takiego rozwiązania, to wówczas może obliczyć go samodzielnie na podstawie wzoru, wystarczy tylko podzielić masę ciała, która jest wyrażona w kilogramach przez wzrost do kwadratu, który podany jest metrach.